伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法(fǎ)是伦巴根(gēn)本(běn)步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关(guān)于(yú)伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本步(bù)法(fǎ)以及伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步法(fǎ)，伦巴(bā)根本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分(fēn)化等问题，小编(biān)将为(wèi)你收(shōu)拾以(yǐ)下常(cháng)识：

伦巴根本步(bù)有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴(bā)根本步(bù)法

　　伦(lún)巴根本步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦(lún)巴是(shì)拉丁舞项目(mù)之一，特(tè)点是舞姿诱人，较(jiào)为(wèi)浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱(ài)，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法婀(ē)娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表(biǎo)达(dá)男女倾慕情感的(de)一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱(ài)情的舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持(chí)“外柔内刚，力在其(qí)间(jiān)”的感觉，看起来(lái)很柔软圆(yuán)润，实际上(shàng)力气(qì)贯穿全身，并(bìng)加上很(hěn)多的操练，才干有舒展流通(tōng)的效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾(shí)的(de)拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身(shēn)体跟着(zhe)前脚的迈出(chū)一同向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重(zhòng)心(xīn)在后脚，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后(hòu)移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步(bù)向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的(de)的(de)上臂向内侧下方画圆再打直(zhí)。

　　不是重心的(de)那只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖(jiān)着(zhe)地(dì)状(zhuàng)，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根本(běn)相同，双脚分隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾(qīng)向(xiàng)前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤(chè)出(chū)，“3”时(shí)，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬(bān)运到右(yòu)脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不可(kě)以左右脚交(jiāo)流(liú)，有必要左脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在(zài)右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左后上方(fāng)翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的(de)定点转相同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体右侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度(dù)，重(zhòng)心(xīn)搬运为左脚，&时(shí)重心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚(jiǎo)向(xiàng)身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松(sōng)胯部，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字(zì)的根(gēn)底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通(tōng)过扭胯而(ér)得(dé)到的，而是(shì)通过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效(xiào)果而产弹力，这个(gè)力向上(shàng)传输到(dào)放松的胯部而得(dé)到，此刻(kè)腰(yāo)部世界上女性最开放的是哪个国家及上身呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并不随胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)右(yòu)前滚动，抵达(dá)极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重心(xīn)抵达两腿之间，然(rán)后(hòu)重(zhòng)心向左移(yí)动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，抵达左后方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步(bù)相同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)向右(yòu)后(hòu)方撤(chè)出，一起重(zhòng)心(xīn)到左脚，然后“3”时身(shēn)体(tǐ)面临(lín)原方位左手的方向(xiàng)，即逆时针旋转90度。

　　然(rán)后(hòu)&时(shí)向前(qián)迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是(shì)身体(tǐ)顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵(dǐ)达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意(yì)舞蹈(dǎo)进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重(zhòng)心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重(zhòng)心(xīn)到全重(zhòng)心步型技(jì)能(néng)关键(jiàn)：剖析(xī)脚步、步(bù)序(xù)(上接(jiē)下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时(shí)刻(kè)值分(fēn)配)、转度(dù)(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的(de)方位(wèi)与地板的(de)联系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移(yí)到全(quán)重心进程(chéng)。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位(wèi)，前足(zú)与后足相距15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚转出(chū)来的(de)一个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fā世界上女性最开放的是哪个国家ng)向—前(qián)、后、左、右、左山弯(wān)仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右(yòu)后。

　　有压(yā)力的动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚(jiǎo)都分隔的任何方位(wèi)所做(zuò)的(de)库克拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动(dòng)、律(lǜ)动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根(gēn)底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左(zuǒ)足在(zài)原地（LF in Place），重心移(yí)到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六步：右足(zú)向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜(bǎng)首、二、三步(bù)是女士的第四、五、六步，而它的(de)第(dì)四、五(wǔ)、六步是女士(shì)的榜(bǎng)首、二、三(sān)步(bù)。

　　 　　关(guān)于脚的移(yí)动还牵涉到(dào)膝盖(gài)和臀(tún)部(bù)的动作，当左(zuǒ)脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当重心上(shàng)到(dào)左脚时膝盖是直的，而此刻臀部(bù)则和婉地移向左，然后(hòu)右膝略微松懈(xiè)；当(dāng)重心移回右脚时，右膝是直的(de)而(ér)臀(tún)部则和婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝稍(shāo)松懈(xiè)；当重(zhòng)心向(xiàng)侧移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和(hé)婉地移向左，右(yòu)膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)，是先(xiān)脚背举高以脚尖(jiān)加一(yī)些揉捏入(rù)地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全脚板着(zhe)地前脚跟就已放(fàng)低(dī)了；当(dāng)撤让步时，先是用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重心彻底(dǐ)移转时脚(jiǎo)跟就放低了，而此(cǐ)刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容许天然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森巴(bā)的(de)闭(bì)式握持(chí)是相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间分(fēn)隔约(yuē)十(shí)五(wǔ)公分宽，女士稍(shāo)在(zài)男(nán)人的右(yòu)侧，男人右手放在(zài)女士背面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂(bì)构(gòu)成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大(dà)约到胸部的高度(dù)；女(nǚ)士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右手臂上，顺(shùn)着它的(de)弯度，一起(qǐ)女士的(de)左(zuǒ)手轻轻地歇息(xī)在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大(dà)约(yuē)和右手(shǒu)臂相对称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手和手(shǒu)腕成笔(bǐ)直(zhí)大约(yuē)和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻地握(wò)在左(zuǒ)手里。

　　男人(rén)的左手和女士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 世界上女性最开放的是哪个国家